ターンオーバーを促すことが重要

ターンオーバーの大切さ

ここまで「ターンオーバーを促すことが大切」というようなことを何度か書いていますが、ターンオーバーとは、新陳代謝のことです。
素肌の細胞は、毎日生まれ続けています。そして、細胞の寿命自体は28日といわれています。
皮膚の下層で生まれた細胞は皮膚の上部、つまり角質層まで押し上げられていきますが、角質層まで達した細胞は、およそ14日で剥がれ落ちます。
美しい肌を保つためには、規則正しいターンオーバーが必要になります。

美肌に不可欠な、規則正しいターンオーバー

しかし年齢を重ねると、このターンオーバーの周期が乱れるのです。乱れるというよりも「遅くなる」のです。傷の治りが若いときより遅いな？と感じたとしたら、それはターンオーバーが遅くなっていることが一因かもしれません。
肌荒れが起きたり、キメが荒くなったり、くすみやシミもターンオーバーが正しくできていないことが原因です。若い人の肌が奇麗なのは、ターンオーバーが規則正しく行われているから。
であれば、ターンオーバーを規則正しく行えば、かなりの美肌が目指せるはずなのです。

夜はターンオーバーが活発？

ターンオーバーを活発にするために、そういった効果がある美容液を使うのもとてもいい方法だと思います。また、規則正しい生活を送ることもとても重要です。細胞がきちんと成長するためは、十分な睡眠と食事で摂る栄養も欠かせません。
また、タバコやメイクもターンオーバーの大敵。とくに夜10時から2時ぐらいまではターンオーバーが活発に行われるので、この時間帯にメイクを落としていないなどもってのほか！ターンオーバーが正しく行われなくなってしまいます。
夜には夜の、日中には日中のケア製品があるのは、このターンオーバーが活発に行われる時間帯も関係しているのかもしれません。